1 - Bir iş üzerinde çalıştığımda iş kusursuz olana kadar rahatlayamam.

2 - Genelde kişileri, kolay pes ettikleri için eleştirmem.

3 - Yakınlarımın başarılı olmaları gerekmez.

4 - En iyisinden aşağısına razı oldukları için arkadaşlarımı nadiren eleştiririm.

5 - Başkalarının benden beklentilerini karşılamakta güçlük çekerim.

6 - Amaçlarımdan bir tanesi yaptığım her işte mükemmel olmaktır.

7 - Başkalarının yaptığı her şey en iyi kalitede olmalıdır.

8 - İşlerimde asla mükemmelliği hedeflemem.

9 - Çevremdekiler benim de hata yapabileceğimi kolaylıkla kabullenirler.

10 - Bir yakınımın yapabileceğinin en iyisini yapmamış olmasını önemli görmem.

11 - Bir işi ne kadar iyi yaparsam çevremdekiler daha da iyisini yapmamı beklerler.

12 - Nadiren mükemmel olma ihtiyacı duyarım.

13 - Yaptığım bir şey kusursuz değilse çevremdekiler tarafından yetersiz bulunur.

14 - Olabildiğim kadar mükemmel olmaya çalışırım.

15 - Giriştiğim her işte mükemmel olmam çok önemli.

16 - Benim için önemli olan insanlardan beklentilerim yüksektir.

17 - Yaptığım her şeyde en iyi olmaya çalışırım.

18 - Çevremdekiler yaptığım her şeyde başarılı olmamı beklerler.

19 - Çevremdeki insanlar için çok yüksek standartlarım yoktur.

20 - Kendim için mükemmelden daha azını kabul edemem.

21 - Her konuda üstün başarı göstermesem de başkaları benden hoşlanacaktır.

22 - Kendilerini geliştirmek için uğraşmayan kişilerle ilgilenmem.

23 - Yaptığım işte hata bulmak beni huzursuz eder.

24 - Arkadaşlarımdan çok şey beklemem.

25 - Başarı, başkalarını memnun etmek için daha da çok çalışmam gerektiği anlamına gelir.

26 - Birisinden bir şey yapmasını istersem, işin yapılmasını beklerim.

27 - Yakınlarımın hata yapmasını görmeye tahammül edemem.

28 - Hedeflerimi belirlemede mükemmeliyetçiyimdir.

29 - Değer verdiğim insanlar beni hiçbir zaman hayal kırıklığına uğratmamalıdır.

30 - Başarısız olduğum zamanlar bile başkaları yeterli olduğumu düşünürler.

31 - Başkalarının benden çok şey beklediğini düşünüyorum.

32 - Her zaman yapabileceğimin en iyisini yapmaya çalışmalıyım.

33 - Bana göstermeseler bile, hata yaptığım zaman diğer insanlar çok bozulurlar.

34 - Yaptığım her şeyde en iyi olmak zorunda değilim.

35 - Ailem benden mükemmel olmamı bekler.

36 - Kendim için yüksek hedeflerim yoktur.

37 - Annem ve babam nadiren hayatımın her alanında en başarılı olmamı beklerler.

38 - Sıradan insanlara saygı duyarım.

39 - İnsanlar benden mükemmelden aşağısını kabul etmezler.

40 - Kendim için yüksek standartlar koyarım.

41 - İnsanlar benden verebileceğimden fazlasını beklerler.

42 - Okulda veya işte her zaman başarılı olmalıyım.

43 - Okulda veya işte her zaman başarılı olmalıyım.

44 - Okulda veya işte her zaman başarılı olmalıyım.

45 - Okulda veya işte her zaman başarılı olmalıyım.